Yoga Poses

नवशिक्यांसाठी योग हा तुम्हाला निरोगी शरीर, उर्जा आणि आरामशीर मन मिळवण्यात मदत करण्यासाठी सर्वोत्तम सौम्य सराव आहे. वेगवान आणि सामर्थ्यशाली असलेल्या इतर शाखांप्रमाणे, योगाचा सराव हळूहळू आणि खोलवर करणे आवश्यक आहे. सराव करताना आणि शरीरातील बदल जाणवत असताना मन शुद्ध करा.

अनुप्रयोग प्रत्येकासाठी योग्य आहे, पुरुष आणि महिला. आम्ही नवशिक्या ते प्रगत असे योग कार्यक्रम तयार करतो ज्याचा सराव नवशिक्या आणि कुशल लोक करू शकतात. पूर्णपणे विनामूल्य योगासने तुम्हाला मनोरंजक सत्रे ठेवण्यास, तुमच्या शरीराची स्थिती सुधारण्यास, वजन कमी करण्यास आणि निरोगी सडपातळ शरीर मिळविण्यात मदत करतात.

योमास्टर - योगा फॉर बिगिनर्स तुम्हाला देत असलेल्या उत्कृष्ट गोष्टी:

✔️ वैशिष्ट्य:

★ स्मार्ट साधा इंटरफेस सराव करणे सोपे आहे

★ मूलभूत योगासनांचा संपूर्ण संच

★ तुमची कसरत प्रगती जतन करा

★ अनेक समृद्ध कार्यक्रम तयार करा

★ दैनिक सराव स्मरणपत्र

★ आलेख, शरीर निर्देशांक BMI

✔️ नवशिक्यांसाठी मूलभूत 30-दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम तुम्हाला योग हालचाली सहजपणे समजण्यास आणि करण्यास मदत करण्यासाठी.

✔️ शोध विभागात खास तुमच्यासाठी कार्यक्रमांची निवड

✔️ मॉर्निंग योगा: उठल्यानंतर योगाभ्यास केल्याने शरीरातील चयापचय वाढण्यास मदत होते, वजन नियंत्रित करण्यास मदत होते आणि पचनसंस्था सुधारते. सकाळी नियमितपणे योगाभ्यास केल्याने तुम्हाला आराम आणि अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होईल, तुमचा कार्य दिवस सक्रिय आणि प्रभावी होण्यास मदत होईल.

✔️ ध्यान: योगामधील एक अपरिहार्य तंत्र, तुम्ही कधीही, कुठेही ध्यानाचा सराव करू शकता, ते तुम्हाला तणाव कमी करण्यास आणि तुमचे शरीर आराम करण्यास मदत करेल. तुमच्या श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्याची ही प्रक्रिया तुमच्या मनःस्थिती आणि विचारांना सकारात्मक दिशेने ठेवणाऱ्या फायदेशीर सवयी विकसित करण्यात मदत करेल.

✔️ निद्रानाशाचा योग: ज्यांना निद्रानाश आहे किंवा ज्यांची झोप कमी आहे त्यांच्यासाठी ही एक प्रभावी पद्धत आहे. जेव्हा तुम्ही झोपण्यापूर्वी योगाभ्यास करता, तेव्हा ते तुमच्या शरीराला आराम करण्यास, दिवसभराच्या थकव्यानंतर स्नायूंचा ताण कमी करण्यास, तुम्हाला आरामदायी वाटण्यास आणि रात्रीची झोप घेण्यास मदत करेल.

✔️ योगाभ्यास केल्याने केवळ शरीराला आराम मिळत नाही तर तुम्हाला स्वतःला सुधारण्यास देखील मदत होते, म्हणूनच आम्ही तुमच्यासाठी योगाचा सराव करताना प्रत्येक भागात एक विशिष्ट अनुभव आणतो ज्यामुळे तुम्हाला टोन्ड बट मिळण्यास मदत होते. खंबीर, लवचिक शरीराची हालचाल, सपाट पोटाचे स्नायू, ताण कमी करणे, वजन कमी करणे, तंदुरुस्त ठेवणे, सहनशक्ती वाढवणे, ...

तुमच्यासाठी योगा फॉर बिगिनर्स सारखा अॅप्लिकेशन निवडणे तुम्हाला मदत करेल:

- प्रोग्रामनुसार कठोर प्रशिक्षित करा आणि आपल्याकडे एक परिपूर्ण आकृती असेल.

- लवचिकता सुधारणे, रक्ताभिसरण वाढवणे जेव्हा योगाभ्यासाची सवय असते.

- निरोगी जीवनशैलीसह अधिक आत्मविश्वास वाढवा.

- शरीराला विश्रांतीच्या स्थितीत ठेवा, अवयवांचे नियमन करा आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा.

- कामावर फोकस वाढवते आणि मजेत स्नायू आणि हाडे मजबूत बनवण्यास मदत करते.

- शरीरावर ताण आल्यावर पचनाच्या समस्यांपासून बचाव होतो.

- संतुलन सुधारा ज्यातून तुम्हाला चांगली झोप मिळेल.

📌सर्वोत्तम अनुभवासाठी आता योमास्टर - योगा फॉर बिगिनर्स हे अॅप डाउनलोड करून स्वतःला परिपूर्ण बनविण्यात मदत करा.